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教育部召开新闻发布会
介绍综合防控儿童青少年近视工作情况
全国综合防控儿童青少年近视工作联席会议机制办公室主任、教育部体育卫生与艺术教育司司长王登峰介绍，年全国儿童青少年的总体近视率53.6%，年总体近视率下降为50.2%。
受新冠肺炎疫情影响，年全国儿童青少年总体近视率为52.7%，较年上升了2.5个百分点，但较年仍下降0.9个百分点，近视防控工作取得一定成效。
6岁儿童近视率超9%近视低龄化问题仍突出
国家卫生健康委疾控局副局长吴良有提到，三年来，学生近视早发现象得到一定缓解。年，全国幼儿园大班6岁儿童近视率与年相比是持平的，小学低年级学生近视率都低于年的监测水平。
王登峰表示，从最近的统计数据来看，从年到年，小学一年级的近视率大概是14%左右，三年基本上持平，没有太大的变化。尽管经历了新冠肺炎疫情的情况，幼儿的近视情况并没有恶化。
但同时，吴良有强调，近视低龄化问题仍然突出。年监测显示，全国各地6岁儿童近视率都超过9%，最高的达到了19.1%。
“下一步，我们将立足早发现早干预，确保0-6岁儿童每年眼保健和视力检查覆盖率达到90%以上，逐步推动视力健康电子档案建立和信息化建设。”吴良有说。
“近视是不可逆的，要降低近视率，并不是去治疗那些已经近视的孩子，而是要让没近视的孩子不要发生近视，同时让已经近视的孩子，不要进一步加重。”王登峰说，“要切实把课业负担减下来，同时要多鼓励、多带领孩子们到阳光下，切实增强体育和美育方面的功课，同时也帮助孩子科学安排作息、保障睡眠。”
4成学生每天看视频超2小时高度近视比例较高
记者从发布会上获悉，在多部门的共同推进下，近年来，学生低度近视发展为中高度近视放缓，高度近视防控取得了一定成效。在近视学生中，年中高度近视比例较年下降了0.6个百分点，其中初、高中学生的高度近视较年下降了0.5个百分点。
但是，吴良有指出，我国高度近视学生比例仍然较高。年，全国有近10%的近视学生为高度近视，且占比随着年级升高而增长。幼儿园6岁儿童中，有1.5%为高度近视，高中阶段达到了17.6%。
“近视的危险因素仍广泛存在。年监测显示，全国仍有6成学生每天户外运动时间不足2小时，4成学生看视频时间超过2小时。”吴良有说，“此外，像教室采光照明不达标、课桌椅高度不合格等因素，也对近视防控产生了不利影响。”
他同时强调，家长认知仍需提高。当前家长对儿童青少年近视危害以及防控工作重要性仍缺乏正确认识，还没有充分发挥出引导和监督的作用。
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一个良好的居家视觉环境
家长要科学用眼，多了解科学用眼护眼知识，同时更重要的是以身作则，带动和帮助孩子养成良好的用眼习惯，尽可能提供一个良好的居家视觉环境。
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用眼一小时休息10分钟
让眼睛休息的方法非常简单，就是常常远眺。对于绝大多数人来说，一般工作或学习40-50分钟，就一定要出去休息一下，抬头往远处看10-15分钟，这样能够让眼睛得到放松。比起闭眼休息，远眺反而能更好地缓解眼睛疲劳。
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一个用眼姿势要保持
看书姿势：读书、写字时候，姿势要端正，眼和书本要有33厘米左右的距离。可别在光线过强或过弱时候，或在移动环境下，或躺着、趴着用眼。
用电脑姿势：用电脑最好保持背部挺直，眼俯视电脑屏幕约15-20度，与屏幕距离以50-70cm为佳。
看手机姿势：玩手机时，建议将手机举起，尽可能与眼平视，手机距离眼球不要太近。
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延缓近视的一项运动
加强调节力训练、改善调节滞后状态，能够起到延缓近视进展的作用。其中，打乒乓球也是一种很好的训练方式，眼球在忽远忽近的注视过程中，集合功能和调节功能都得到了加强。
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常做一套三分钟明目操
平时用3分钟的时间就可以让眼睛恢复精神。
①将两手掌搓热，两掌心凹下，用掌心罩于两眼部，此时两眼微闭。手心别接触眼球。
②3分钟后放下手，睁开两眼，目视远方，此时眼特别明亮。
③紧接着看远方3分钟，再看手掌1-2分钟，然后再看远方。
这样远近交换几次，可以有效消除眼疲劳。
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常吃一份养眼食谱
眼睛喜欢三色食物，三色食物可以为眼提供需要玉米黄素、叶黄素、维生素A等营养物质。适量多吃一些有益眼健康。
黄色：玉米、蛋黄、胡萝卜、红薯和南瓜等；
绿色：菠菜、卷心菜、西兰花、油菜等；
紫色：紫甘蓝、紫薯、紫葡萄等。
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一定不要躺在床上看手机、书本
不要躺着床上看书、玩手机，这种姿势易导致视疲劳出现，同时也容易引起颈椎腰椎肌肉酸痛，拇指腱鞘炎等。
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一定不要关灯后看手机
关灯后看手机不仅会占用和影响睡眠时间，过亮对比度的屏幕还更容易让眼睛出现视疲劳，长此以往还有可能引起其他眼病如结膜炎、白内障、青光眼以及黄斑病变等。
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电子产品使用每天累计不超过一小时
家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品的时间。非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过一小时。使用电子产品学习30-40分钟后，应休息远眺放松10分钟。年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。
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高度近视一年查一次眼底
视网膜裂孔不会造成疼痛，但眼前有漂浮样黑影和闪光感，有时伴有视力减退。这种情况如果拖延，则可能会导致视网膜脱落，造成局部或完全的视力丧失。
预防近视要抓小趁早保持良好用眼习惯让视界更“睛”彩~
海广网-来源：人民网、中国教育报
编辑：温苡
主编：王峰
审核：何春光李珊珊
监制：叶丽锋
